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災害や雨で外に出られない時、 家でくつろいでいる時、 家にいながらできる 「ながらヨガ」「ながらトレーニング」を紹介します。 「ながらヨガ」「ながらトレーニング」をより効果的に行う「プチ知識」的な動画も紹介します。 【Yoga &fitness ライターMeGu】 ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニングのインス...