PROFILE

MeGu(オンライン姿勢改善トレーナー)


【経歴】

OL時代にヨガに出会い、ヨガのポーズや知識を深めたくて勉強し、ついに指導者資格まで取得。

その後、OLをしながらフリーランスでレッスンを行う。
よりレッスンに集中したいと思い、フィットネスクラブへ転職。
ピラティス・バーベルエクササイズ・パーソナルトレーニングなど幅広いプログラムを指導し

現場責任者業務も行う。

大好きだったヨガの知識を深めたくてインドへ留学。
ヨガのポーズ以外の知識(哲学、呼吸法、瞑想法)などを学ぶ。
帰国後、愛知県とオンラインを中心にヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニングなどを指導中。

オンラインレッスンを得意とし、一年間で1000人以上の指導経験と1レッスン100人以上の集客経験を持つ。


【取得資格】
全米ヨガアライアンスE-RYT200&RYT-500(インドのリシケシにて取得)
JYIAヨガインストラクター一級
BASIピラティスマットインストラクター
BASI認定産前産後ピラティス
NESTA-PFT
NESTA ニュートリションスペシャリスト
NESTA ファンクショナルアナトミースペシャリスト
Novastストレッチインストラクター

【以前指導していたプログラム】※要望があればご相談くださいませ
ポルドブラ(バレエエクササイズ)
レズミルズ・ボディパンプ
バランスボールエクササイズ
骨盤矯正
スモールボールエクササイズなど

【受講済みワークショップ】
BASIピラティスマシン基礎(リフォーマー・キャデラック)
ヨガ解剖学講座
ヨガビジネス講座(基礎編1&2、インターネット編)
など

【その他活動】

オガライフにてWeb記事を執筆

【レッスン指導実績】

東京・千葉・愛知県内でのフィットネスクラブでヨガ・ピラティス・バーベルエクササイズなどのレッスンを6年間指導。

パーソナルトレーニングの出張指導・オンラインでの指導も行う。

2019年~スポーツクラブ4ヶ所、ヨガスタジオ1ヶ所、オンラインレッスンにて週22本のレッスンとパーソナルトレーニングを指導中。

コロナウイルス騒動中、自身のオンラインレッスンでの経験と実績を生かし、インストラクター向けにオンラインレッスン開講講座を主催。多くの現役インストラクターが参加。

オンラインレッスンでは1年間で1000人以上のお客様にヨガ・ピラティス・トレーニングなどの指導経験あり。新規入会のクロージング担当も経験。


【メッセージ】

ヨガが元々好きでフィットネス業界に2013年に転職し、

様々な身体の悩みを抱えている方に出会いました。


ダイエットされたい方はもちろん、

肩こり・腰痛、加齢と共に弱ってくる足腰や膝の痛みなどの身体の悩みを抱えて

運動によって緩和できるのではと期待されて来られる方が多かったです。


これらは意外と普段の自分の姿勢が原因になることも多いです。


姿勢不良はいろいろな原因があり、

主な原因は身体の硬さ・筋力不足・運動不足などが原因に挙げられます。


姿勢不良の改善をストレッチの原点とも言われるヨガを始め

フィットネスクラブの正社員時代に学んだピラティスやパーソナルトレーニングのスキルで

皆さんの悩みの原因でもある姿勢を改善し、

ダイエット・腰痛&肩こりといった身体の悩みの解決に繋げたいと思います。


現在はコロナ禍の影響もあるので

家から外に出られない方も多いかと思うのでオンラインでも指導を承っています。


私自身もコロナ以前にオンラインレッスンを始めており、

一年間で1000人以上のお客様を指導しております。


家で運動するのが不安な方、

動画レッスンで長続きしなかった方、

オンラインレッスンを受けることが初めての方でも

安心して受講することができます。


一緒にヨガ・ピラティス・トレーニングを行い、

姿勢改善して身体の悩みを改善していきましょう!