10/25 たった4分間でダイエット効果！？HIITセミナー開催！
皆さん、コロナ太りしていませんか？
家にいることが多くなり運動してないとか、
外に出るのが面倒くさくなったり、
つい家の中にあるお菓子をつまんでしまう…
そんな毎日を過ごしていませんか？
ここぶろでの調査では100人を対象にコロナ太りのアンケートを実施したところ、58％の方がコロナ太りしたと回答しています。
https://torentoren.com/biyou/coronafatdiet
もし、コロナが収束して思う存分外に出られるようになったら
この身体のままだとやばい…と思う方も多くないですか？
動画サイトでヨガやトレーニング頑張っても効いているかもわからずやめてしまったり、
家の周りをウォーキングしても結局天気が悪いとか暑いとか言って三日たたずに止めてしまったり、
ジムやヨガスタジオは怖いと言って結局外に出ないー
そんな感じでダイエットには運動がいいとわかってても結局動かなくなってしまいませんか？
もし、
・体を動かしていない
・でもダイエットをしたい
と思っているあなた！
家の中にいるほんの少しの時間
どんなにきつくても構わないからたった1日4分間の運動だけで痩せられるものがあるとしたら、やってみたいと思いませんか？
その名は「HIIT」
週に2.3回4分間頑張るだけでダイエット効果はもちろん、体力もつくし姿勢も良くなるという一石何鳥もあるトレーニングになります。
時間がなくてもたった4分間で家でもできるーそんなトレーニング方法です。
やり続けると自然に体重も落ち、歩いただけで疲れていたのがいつまでも歩き続けられるような体力も付き、猫背気味の姿勢が良く見えタイトなワンピースの似合う身体になります。
今回は皆さんが家でも一人でできて飽きないよう、いくつかのバリエーションを紹介していきたいと思います。
まだコロナ禍のため、リアルで対面でしたら10000円のところ、今回はzoomを使ったオンラインでのセミナーになるので特別に5000円で行います。
HIITをマスターして、コロナ収束後引き締まったスマートな身体でおでかげを楽しみましょう！！
【日時】
10/25 14時～（約1時間半～2時間の予定）
【場所・仕様ツール】
オンラインで開催の為、zoomを使用
※初めてzoomを使用される方は下記URLを事前にチェックの方をお願いします
https://www.youtube.com/watch?time_continue=62&v=p2x9hh8Vo2k&feature=emb_logo
【料金】
5000円
※入金は10/23の正午までお願いします。
【当日の内容（予定）】
・何故人は太るのかー？太ることのメカニズム
・太ることに対しての見た目以上のデメリット
・ダイエットには何が必要？
・短時間の運動方法「HIIT」とは？
・HIITで主に使うエクササイズ紹介とその組み合わせ方
（動いていただくと実感はできますが、無理して動かなくても大丈夫です）
【参加方法】
Contactまでお問合せの方お願いします
peatixのサイトからの直接の応募も可能です↓
【その他】
最低実施人数は二名からになりますので、一名のみの場合は中止になります。予めご了承くださいませ
参加者には当日使用したPDFの資料をお送りします。
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