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ピラティスとヨガのレッスンを両方受けていると、胸式呼吸と腹式呼吸という言葉をよく聞くかと思います。どういう風に違うんだろう…？気にしなくてもいいと思うしどっちでもいいんじゃないかと思う方もいっぱいいる